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24/25.2.2024
Sakina Yoga Days
35
Fribourg – Suisse
Special Guest:
Guillaume Diamrek
Kora , guitare & kokle
On the move... into Sattva...
En mouvement... vers Sattva...
35
Depuis 35 ans, j'ai la merveilleuse chance et l'honneur d'amener des personnes à se mouvoir et à être touchées par le mouvement : j'ai lancé mon premier cours de danse en 1989, ont suivi des années de création de spectacles, d'une école de danse et d'un festival international de danse, et parallèlement, depuis 2010, la transition en douceur vers le yoga. C'est un grand plaisir pour moi de célébrer cela avec vous en cette année 2024...
Seit 35 Jahren habe ich das wunderbare Glück und die Ehre, Menschen dazu zu bringen, sich zu bewegen und sich durch Bewegung berühren zu lassen: 1989 startete ich meinen ersten Tanzkurs, es folgten Jahre des Erschaffens von Performances, einer Tanzschule und eines internationalen Tanzfestivals, sowie parallel dazu seit 2010 der sanfte Übergang zum Yoga. Es ist mir eine große Freude, dieses Jubiläum mit euch zu feiern...
Yin Yoga
35
Samedi
10h00-10h50
Laisser le corps libérer son flux / Den Körper seinen eigenen Fluss befreien lassen
Le yin-yoga est une pratique méditative dans laquelle le corps s'étire par des postures inactives et passives, ce qui permet de libérer les blocages et de réactiver la circulation de l'énergie interne.
Yin-Yoga ist eine meditative Praxis, bei der der Körper sich durch passive Ruhestellungen dehnt, wodurch Blockaden gelöst und die innere Energie wieder in Fluss gebracht wird.
Pranayama
35
Samedi
11h00-11h50
Le monde de la respiration / Die Welt des Atems
Prana est le même mot pour "souffle" et "énergie vitale", yama signifie "la direction, la canalisation". La respiration consciente nous ouvre une porte vers la rencontre avec notre propre intérieur et la découverte de sa connexion avec l'univers entier.
Prana ist das gleiche Wort für "Atem" und "Lebensenergie", yama bedeutet "die Lenkung, die Kanalisierung". Das bewusste Atmen öffnet uns eine Tür zur Begegnung mit unserem Inneren und zur Entdeckung seiner Verbindung mit dem gesamten Universum.
Axes & lignes
35
Samedi
12h00-12h50
Liberté et légerté par la précision / Freiheit und Leichtigkeit durch Präzision
A l'aide de bâtons en bambou nous travaillerons de manière ludique les lignes et les axes. A travers la précision des poses, l'exploration de ses propres possibilités jusqu'à la dernière cellule, nous voulons découvrir notre vastitude et notre illimitation
Mit der Hilfe von Bambusstöcken arbeiten wir auf spielerische Weise an den Linien und Achsen. Durch die Präzisierung der Posen, dem Ausfüllen seiner eigenen Möglichkeiten bis hin in die letzte Zelle, wollen wir unsere eigene Weite und Unbegrenztheit entdecken.
Yoga Dance avec musique live
35
Samedi
14h00-17h00
On the move into Sattva / Danser vers Sattva
Pour un 35e anniversaire en mouvement avec la danse et le yoga, cela paraît une évidence : nous voulons réunir la danse et le yoga. Accompagnés par les merveilleuses sons de Guillaume Diamrek à la kora, à la guitare et au kokle, nous relions le yoga et la danse pour donner naissance à des flows qui marient encrage avec fluidité...
Für ein 35-jähriges Jubiläum in Bewegung mit Tanz und Yoga liegt, fliesst oder tanzt es auf der Hand: wir wollen Tanz und Yoga zusammenbringen. Begleitet von den wunderbaren Klängen von Guillaume Diamrek an Kora, Gitarre und Kokle verbinden wir Yoga und Tanz zu Flows zwischen Verwurzelung und Geschmeidigkeit...
Conférence – en mouvement
vers Sattva
35
Dimanche
09h30-10h15
Un chemin de joie: du mouvement vers la lumière / Ein Weg der Freude: von der Bewegung zum Licht
Sattva est l'un des trois gunas, les trois états énergétiques qui composent le monde. Sattva signifie clarté mentale, équilibre, pureté, lumière. La conférence a pour objectif de donner un aperçu de l'état de sattva et de présenter son lien avec le mouvement. Entrée libre, conférence donné en français.
Sattva ist eine der drei Gunas, der drei energetischen Zustände, aus denen die Welt sich zusammensetzt. Sattva bedeutet geistige Klarheit, Gleichgewicht, Reinheit, Licht. Der Vortrag soll einen Einblick geben in den Zustand von Sattva und seinen Zusammenhang mit der Bewegung vorstellen. Freier Eintritt, Vortrag auf französisch.
Surya Namaskar Celebration
35
Dimanche
10h30-12h30
Une méditation en mouvement / Meditation in Bewegung
Pour terminer le week-end, nous fêtons les 35 ans de mouvement d'une manière particulière : avec 35 salutations au soleil, nous laissons le corps, l'esprit et l'âme se diriger dans un flow commun vers Sattva, pour achever l'expérience en savasana.
Zum Abschluss des Wochenendes feiern wir die 35 Jahre Bewegung noch auf besondere Art: mit 35 Sonnengrüssen lassen wir Körper, Geist und Seele gemeinsam Richtung Sattva fliessen und in Savasana ausklingen.
Infos, tarifs et inscriptions /
Infos, Preise und Einschreibungen
Niveaux / Stufen : Tous les cours sont ouverts à tous les niveaux. Pour le Yoga Dance et la Surya Namaskar celebration une expérience en mouvement est recommandée. / Alle Kurse sind grundsätzlich allen Stufen offen. Für das Yoga Dance und die Surya Namaskar Celebration ist Erfahrung mit Bewegung empfohlen.
Lieu / Ort: Centre ITS, Rue de la Banque 4, Fribourg
Tarifs / Preise :
Samedi
1 cours le matin frs. 20.-
2 cours frs. 30.-
3 cours frs. 35.-
Yoga Dance frs. 60.-
Tout le samedi frs. 90.-
Dimanche
Conférence entrée libre
Surya Namaskar célébration frs. 35.-
Tout le weekend 100.-
Prière d'apporter un tapis, un coussin, une couverture.
Bitte Yogateppich, Kissen und Decke mitbringen.
Inscriptions : Par le formulaire ci-bas. Prière d'indiquer les cours désirés. Paiement sur place ou par Twint. Attention: Places limitées!
Anmeldungen: Per Email oder Whatsapp. Bitte gewünschte Kurse angeben. Bezahlung vor Ort oder per Twint. Achtung: Anzahl TeilnehmerInnen beschränkt.
Renseignements / Auskünfte : info(at)toniaschilling.ch, 079 637 46 76
Infos & inscription / Einschreibung
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