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Sa-Sa 27/11, 9.00–11.30

La promenade des âmes/

Seelenspaziergang

Exercice de base pour Pratyahara, la rétraction des sens, cette promenade unique nous ouvre la porte vers la prise de conscience de ces derniers. Elle nous fait voyager dans nos espaces intérieurs les plus profonds, pour découvrir qu'ils sont en communion avec les espaces autour de nous.
 

Dieser einzigartige Spaziergang ist eine Vorübung für Pratyahara, das Zurückziehen der Sinne und öffnet uns die Türe zur Bewusstwerdung letzteren. Er lässt uns in unsere tiefsten innerlichen Räume reisen und wir entdecken, dass dies mit den Räumen um uns verbunden sind.

50.-/ 40.- (petits revenus)

Hauterive

Plus sur la promenande des âmes / mehr über den Seelenspaziergang

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Sa-Sa 18/12, 7.00–8.30

Flowing
Surya Namaskar

Quatre fois par an nous souhaitons la nouvelle saison la bienvenue avec des salutations au soleil et/ou des salutations à la lune. Pendant 1h15 à 1h30 nous exerçons soit des Surya Namaskars (hiver) soit des Chandra Namaskar (été) soit les deux (printemps et automne) dans un rythme lent et constant, guidés par la respiration. Une magnifique méditation en mouvement et en groupe à ne pas rater...

Viermal im Jahr begrüssen wir die neue Saison mit Sonnen- und/oder Mondgrüssen. Während 1h15 bis 1h30 praktizieren wir Surya Namaskar (Winter), Chandra Namaskar (Sommer) oder beide (Frühling und Herbst) in einem langsamen und konstanten Rhythmus, geleitet von der Atmung. Eine wunderbare Meditation in Bewegung und in der Gruppe, unbedingt nicht verpassen!

 

30.-

Prochaine date / Nächstes Datum Sa-Sa 19/03/22

Parc Maggenberg

Plus sur les FLowing Surya & Chandra Namaskar

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Me-Mi 1 – Ve-Fr 24/12, 05.45

December Home Yoga
Calendrier d'Avent

C'est déjà une tradition : le premier jour une salutation au soleil, le deuxième jour deux et ainsi de suite..... Notre calendrier de l'Avent se veut une invitation à un ralentissement de cette période d'Avent qui, contrairement à son sens profond, est pour beaucoup la plus agitée de l'année. Chaque jour, nous prenons un peu plus de temps pour nous et trouvons la paix intérieure grâce à cette méditation en mouvement. Une belle variante: faire la même chose avec une respiration profonde le premier jour, deux le deuxième etc. Chaque jour vous recevrez une inspiration dans groupe WhatsApp créé pour l'occasion.

Es ist eine bereits eine Tradition: Erster Tag ein Sonnengruss, zweiter Tag zwei, dritter Tag drei und so weiter... Unser Adventskalender soll eine Verlangsamung sein in der Adventszeit, die entgegen ihres ursprünglichen Sinnes für viele die hektischste Zeit des Jahres ist. Jeden Tag nehmen wir uns ein bisschen mehr Zeit für uns, und finden durch diese bewegende Meditation zu innerer Ruhe. Eine schöne Variante: Das gleiche mit einer Tiefenatmung am ersten Tag, zwei am zweiten Tag usw.

Jeder Tag ist begleitet von einer Inspiration in der zu diesem Zweck erstellten WhatsApp Gruppe.

60.- / 45.- (petits revenus)

À la maison, pour soi / zuhause, für sich

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Dimanches 11.00–12.00

feetup® All levels

Le feetup® est un partenaire extraordinaire pour développer la conscience des axes et des alignements et pour bénéficier en toute sécurité des poses d'inversions. Le travail avec le feetup® agit sur la stabilité physique et émotionnelle et procure des sensations de joie et de liberté... Le cours s'adapte à tous les niveaux, avec ou sans expérience feetup®.

Der feetup® ist ein hervorragender Partner, um das Bewusstsein für Achsen und Ausrichtungen zu entwickeln und sicher von Inversionshaltungen zu profitieren. Die Arbeit mit dem feetup® sorgt für körperliche und emotionale Stabilität und gibt ein wunderbares Gefühl von Freude und Freiheit... Der Kurs eignet sich für alle, ob mit oder ohne feetup Erfahrung.

Parc Maggenberg

Plus sur les styles et l'offre général / mehr über die Stile und das allgemeine Angebot

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Me-Mi 1 – Ve-Fr 24/12, 05.45-6.30

EARLY MORNING YOGA
du 1 - 24 décembre!

Se réveiller au petit matin lorsque la grande partie du monde est encore endormie, s'offrir avant tout autre activité un moment rien qu'avec soi-même pour soigner corps, âme et esprit... et se reconnecter ainsi avec son profond soi et l'univers - une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé. Osez tenter l'expérience, vous n'allez pas regretter!

En grande première tout le mois* jusqu'à Noël, combiné avec le calendrier d'Avant, donc nous pratiquerons les salutations ensemble! (*Tous les jours ouvrables)

Aufstehen vor Tagesanbruch wenn der Grossteil der Welt noch schläft, sich vor jeglicher anderer Aktivität einen Moment nur mit sich selber schenken und Körper, Seele und Geist pflegen... und sich mit seinem tiefen Selbst und dem Universum verbinden - etwas vom Besten, was ihr für eure Gesundheit tun könnt. Kommt und macht die Erfahrung, ihr werdet es nicht bereuen!

Zum ersten Mal während des ganzen Monats bis an Weihnachten*, kombiniert mit dem Adventskalender, wir praktizieren die Sonnengrüsse gemeinsam! (*Werktage)

120.- / 100.- (petits revenus)

December Home Yoga inclus/imbegriffen

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