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Lu-Mo 01 - Ve-Fr 05/03 5.45-6.15

Early Morning Yoga

Se réveiller au petit matin lorsque la grande partie du monde est encore endormie, s'offrir avant tout autre activité un moment rien qu'avec soi-même pour soigner corps, âme et esprit... et se reconnecter ainsi avec son profond soi et l'univers - une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé. Osez tenter l'expérience, vous n'allez pas regretter!

Possibilité à combiner avec le Home Yoga, nous travaillerons le même flow.

Aufstehen vor Tagesanbruch wenn der Grossteil der Welt noch schläft, sich vor jeglicher anderer Aktivität einen Moment nur mit sich selber schenken und Körper, Seele und Geist pflegen... und sich mit seinem tiefen Selbst und dem Universum verbinden - etwas vom Besten, was ihr für eure Gesundheit tun könnt. Kommt und macht die Erfahrung, ihr werdet es nicht bereuen!

Guter Einstieg für das Monatsprogramm des Home Yoga, die Praxis basiert auf dem gleichen Flow.

45.- / 60.- avec le Home Yoga / mit dem Home Yoga

Online

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Sa-Sa 08/05, 9.00-11.30

La promenade des âmes/

Seelenspaziergang

Exercice de base pour Pratyahara, la rétraction des sens, cette promenade unique nous ouvre la porte vers la prise de conscience de ces derniers. Elle nous fait voyager dans nos espaces intérieurs les plus profonds, pour découvrir qu'ils sont en communion avec les espaces autour de nous.
Dieser einzigartige Spaziergang ist eine Vorübung für Pratyahara, das Zurückziehen der Sinne und öffnet uns die Türe zur Bewusstwerdung letzteren. Er lässt uns in unsere tiefsten innerlichen Räume reisen und wir entdecken, dass dies mit den Räumen um uns verbunden sind.

50.-/ 40.- pour les personnes suivant déjà un cours

Hauterive

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Lu-Mo dès / ab 01/03, 5.45 

March Home Yoga:

Jala Tejas Flow

Notre troisième mois de l'année sera dédié à la liaison des éléments eau et feu: Jala (eau) représente la qualité de mouvement, la fluidité, le flux, la créativité. Jala est lié au Svadisthana Chakra. Tejas (feu) est lié au Manipura Chakra et représente la force vitale, purificatrice et transformative. Un travail en profondeur, nous allons nous purifier et réveiller nos énergies pour le printemps.
Den dritten Monat des Jahres widmen wir der Verbindung der Elemente Wasser und Feuer. Jala (Wasser) repräsentiert die Bewegung, den Fluss, die Kreativität und ist verbunden mit dem Svadisthana Chakra. Tejas (Feuer) gehört zum Manipura Chakra und ist unsere Lebenskraft, sie aktiviert, reinigt und transformiert. Eine Praxis, die in die Tiefe geht: wir reinigen uns und erwecken unsere Energien für den Frühling.

60.-/45.- pour les personnes suivant déjà un cours

Early Morning inclus / inbegriffen

Chez vous à la maison / bei euch zuhause

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Sa-Sa 20/03, 7.00

Flowing Surya & Chandra
Namaskar

Quatre fois par an nous souhaitons la nouvelle saison la bienvenue avec des salutations au soleil et des salutations à la lune. Pendant 1h15 à 1h30 nous exerçons soit des Surya Namaskars (hiver) soit des Chandra Namaskar (été) soit les deux (printemps et automne) dans un rythme lent et constant, guidés par la respiration - une magnifique méditation en mouvement et en groupe.

Viermal im Jahr begrüssen wir die neue Saison mit Sonnengrüssen. Während 1h15 bis 1h30 praktizieren wir Surya Namaskar (Winter), Chandra Namaskar (Sommer) oder beide (Frühling und Herbst) in einem langsamen und konstanten Rhythmus, geleitet von der Atmung - eine wunderbare Meditation in Bewegung und in der Gruppe.

30.-

Prochaine date / Nächstes Datum

Sa-Sa 19/06/21 Chandra Namaskar

Maggenberg

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© 2019 by Tonia Schilling Sakina Yoga