News

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Ma-Di 22/09, dès/ab 18.00

Open Evening

Pour l'ouverture de la nouvelle saison je vous invite à une soirée découverte avec quatre différents cours. La participation est gratuite et sans engagement, les cours sont destinés à tout le monde sans ou avec expérience. N'hésitez pas à inviter vos proches et ami*es...​

Für die Eröffnung der neuen Saison lade ich euch an einen Entdeckungsabend mit vier verschiedenen Kursen ein. Die Teilnahme ist gratis und ohne Engagement, die Kurse richten sich an alle mit oder ohne Erfahrung. Zögert nicht, eure Nächsten und Freund*innen mitzubringen.

Centre du quartier du Schoenberg
Centre d'animation Schoenberg, Mon-Repos 9, Fribourg

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Dès suite / ab sofort

Nouveau Blog /
Neuer Blog

Dès suite vous trouvez sur ce site un blog avec des réflexions en français, en allemand, les deux où en altérnant, dès fois aussi en y mélangeant des textes ou citations en anglais...Vous pourriez aussi commenter. Au plaisir de vous y lire...

Ab sofort findet ihr auf der Webseite einen Blog mit Gedanken auf Deutsch, Französisch, beides oder alternierend, manchmal auch mit englischen Texten oder Zitaten. Ihr könnt auch kommentieren. Bis bald!

On the website!
www.sakinayoga.com/blog

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Jusqu'à nouvel avis / Bis auf Wiederruf

Cours à l'extérieur

Kurse im Freien

Pour profiter du début de l'automne ainsi que pour respecter les distances dû au Covid-19, tous les cours ont lieu à l'extérieur jusqu'à nouvel avis! Prière de s'inscrire pour être averti en cas de changement ou d'annulation.

Um den Herbstanfang zu geniessen und die Schutzabstände zu gewährleisten finden alle Kurse bis auf weiteres im Freien statt! Danke für das Anmelden, damit ihr informiert werdet im Falle von Änderungen oder einer Kursannulation.

 

Horaire actuelle / aktueller Stundenplan:
Lu/Mo 18.30-19.30 Cours au/Kurs beim Maggenberg
Me/Mi 18.15-19.15 Cours au/Kurs beim Maggenberg

Ve/Fr 8.30-9.45 Cours au/Kurs beim Maggenberg

Sa/Sa 7.00-8.00 Cours au/Kurs beim Maggenberg

Reprise de l'horaire régulier dès le 28er septembre!

Wiederaufnahme des regulären Stundenplans am 28. September!

Offre / Angebot

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Sa-Sa 19/12, 5.45

Flowing Surya
Namaskar

Quatre fois par an nous souhaitons la nouvelle saison la bienvenue avec des salutations au soleil et des salutations à la lune. Pendant 1h15 à 1h30 nous exerçons soit des Surya Namaskars (hiver) soit des Chandra Namaskar (été) soit les deux (automne et printemps) dans un rythme lent et constant, guidés par la respiration - une magnifique méditation en mouvement et en groupe.

Viermal im Jahr begrüssen wir die neue Saison mit Sonnengrüssen. Während 1h15 bis 1h30 praktizieren wir Surya Namaskar (Winter), Chandra Namaskar (Sommer) oder beide (Herbst und Frühling) in einem langsamen und konstanten Rhythmus, geleitet von der Atmung - eine wunderbare Meditation in Bewegung und in der Gruppe.

Rue de Lausanne

Plus sur le Flowing Surya & Flowing Chandra Namaskar

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Cours / Kurse & Home Yoga

Thème commun /

Gemeinsames Thema

Dès le mois de septembre nous lions les cours avec le Home Yoga en travaillant les mêmes flows et exercices autour d'un chakra ou d'un élément. Que vous veniez uniquement au cours ou que vous participiez au Home Yoga ou aux deux - je vous invite à donner une dimension plus profonde à votre pratique en se plongeant ensemble dans un thème et, pourquoi pas, travailler au cours et à la maison...

Ab September verbinden wir die Kurse mit dem Home Yoga und arbeiten an den gleichen Flows und Übungen. Sei es, dass ihr nur in die Kurse kommt, sei es, dass ihr am Home Yoga mitmacht oder beides - ich lade euch ein, eurer Praxis eine tiefere Dimension zu geben, indem wir gemeinsam in ein Thema eintauchen, und, warum nicht, im Kurs und zuhause daran arbeiten...

September: Anahata Chakra

October: Vishuddha Chakra

November: Ajna Chakra

Inscrivez-vous à temps pour obtenir les instructions du Home Yoga, début chaque 1er du mois, merci!

Schreibt euch rechtzeitig ein, um die Anleitungen zum Home Yoga zu erhalten. Start jeweils am ersten des Monats.

© 2019 by Tonia Schilling Sakina Yoga