Dès suite un nouveau cours online aura régulièrement lieu le vendredi de 7h45 à 8h30. Une douce routine de 45 minutes de Vinyasa et respirations, soyez les bienvenues!

Ab sofort gibt einen neuen Online Kurs am Freitag 7h45 bis 8h30. Eine sanfte 45 Minuten-Routine mit Vinyasa und Atemübungen, seid herzlich Willkommen!
 

15.-
Online
Plus sur notre horaire

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Un décembre contemplatif
Notre calendrier de l'Avent traditionnel, cette année sous une forme différente : avec des exercices de respiration et des flows en douceur, nous voulons à la fois nous recueillir et réveiller notre énergie vitale les matins, dans le but de nous recentrer dans cette période de fin d'année souvent agitée.

 

Ein besinnlicher Dezember

Unser traditioneller Adventskalender präsentiert sich dieses Jahr in einer neuen Form: Mit Atemübungen und sanften Bewegungsabläufen möchten wir morgens sowohl zur Besinnung kommen als auch unsere Lebensenergie wecken, um uns in dieser oft hektischen Zeit des Jahres wieder zu zentrieren.

Du 1er au 21 décembre, avec différentes possibilités de participation:
- Du lundi au jeudi de 6h00 à 6h30, online, 10.- le cours
- Vendredi de 7h45 à 8h30, online, 15.- le cours
- Dimanche 21 décembre 2025 de 9h00 à 11h00 Solstice d'hiver, ITS, 35.- le cours
 

Tous les cours du 1er au 21/12: 121.- (soit les lundis à jeudi à 6h, les vendredis à 7h45 plus le dimanche 21 décembre)​​

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​Quatre fois par an nous souhaitons la nouvelle saison la bienvenue avec des salutations au soleil et/ou des salutations à la lune. Pendant 1h15 à 1h30 nous exerçons soit des Surya Namaskars (hiver) soit des Chandra Namaskar (été) soit les deux (printemps et automne) dans un rythme lent et constant, guidés par la respiration. Une magnifique méditation en mouvement et en groupe, à ne pas rater! Suivi d'un café partagé...

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Viermal im Jahr begrüssen wir die neue Saison mit Sonnen- und/oder Mondgrüssen. Während 1h15 bis 1h30 praktizieren wir Surya Namaskar (Winter), Chandra Namaskar (Sommer) oder beide (Frühling und Herbst) in einem langsamen und konstanten Rhythmus, geleitet von der Atmung. Eine wunderbare Meditation in Bewegung und in der Gruppe, unbedingt nicht verpassen... Im Anschluss nehmen wir gemeinsam einen Kaffee oder The.

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35.-

Prochaine date / Nächstes Datum: 21 ou 22 mars 2026

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ITS

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