Mercredi 24/5 – 21.6.

Qi Flow Yoga

Vendredi 26.5. – 23.6.

Respiration & Yin

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C'est avec beaucoup de plaisir que nous continuons nos cours dans la belle salle au Centre ITS, le centre de santé multidisciplinaire avec son siège principal en plein cœur de la ville de Fribourg. Par des séries à cinq cours, nous travaillerons sur des thèmes spécifiques, entre autre sur la respiration. Les cours sont ouverts à tous les niveaux et les exercices seront adaptés aux possibilités individuelles. 

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Mit viel Freude fahren wir fort mit unseren Kursen im schönen Saal des Centre ITS, dem multidisziplinärne Gesundheitszentrum mit seinem Hauptquartier mitten in der Stadt Freiburg. In 5er Serien arbeiten wir jeweils an einem spezifischen Thema, unter anderem am Atem. Die Kurse sind offen für alle Niveaus und die Übungen werden den individuellen Möglichkeiten angepasst.

 

95.- / 85.- pour les personnes de ITS et les élèves suivants un autre cours

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ITS, rue de la Banque 4, Fribourg

Plus sur l'offre des cours

------- It's Summer Early Yoga Time ! ---------

La meilleure saison pour se lancer ou se relancer dans le pratique de Yoga tôt le matin! Chaque matin du lundi à vendredi, en juin au Parc Maggenberg et online 5h45-6h30, et en juillet semaine finale au Parc Domino, 5h30-6h30. En cas de forte pluie uniquement online.

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Die beste Jahreszeit, um mit der Yogapraxis am frühen Morgen zu beginnen oder wieder einzusteigen! Jeden Morgen von Montag bis Freitag, im Juni im Maggenberg Park und online 5.45-6.30 Uhr, und im Juli Abschlusswoche im Domino Park, 5.30-6.30 Uhr. Bei starkem Regen nur online.

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Tarifs:

6/6–30/6, Maggenberg ou online: 100.-
Avec la sem./mit der Woche 3–7/7 au Domino: 130.-
Une semaine/1 Woche: 60.-
Un cours/1 Kurs: 20.-

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Maggenberg/Domino/Online

Plus sur le Early Morning Yoga

Quatre fois par an nous souhaitons la nouvelle saison la bienvenue avec des salutations au soleil et/ou des salutations à la lune. Pendant 1h15 à 1h30 nous exerçons soit des Surya Namaskars (hiver) soit des Chandra Namaskar (été) soit les deux (printemps et automne) dans un rythme lent et constant, guidés par la respiration. Une magnifique méditation en mouvement et en groupe, à ne pas rater...
Suivi soit de notre traditionnel petit déjeuner canadien ou un verre dans un café à proximité...

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Viermal im Jahr begrüssen wir die neue Saison mit Sonnen- und/oder Mondgrüssen. Während 1h15 bis 1h30 praktizieren wir Surya Namaskar (Winter), Chandra Namaskar (Sommer) oder beide (Frühling und Herbst) in einem langsamen und konstanten Rhythmus, geleitet von der Atmung. Eine wunderbare Meditation in Bewegung und in der Gruppe, unbedingt nicht verpassen... Im Anschluss teilen wir unser traditionnelles Frühstück oder gehen auf einen Tee/Kaffee in der Nähe.

 

30.-

Prochaine date / Nächstes Datum: Di/So 23/09/23

(23/09, 8h50: début astronomique de l'automne en Suisse / astronomischer Herbstbeginn in der Schweiz)

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Maggenberg ou ITS (selon la météo / gemäss Wetterbedingungen)

Plus sur les FLowing Surya & Chandra Namaskar