​Quatre fois par an nous souhaitons la nouvelle saison la bienvenue avec des salutations au soleil et/ou des salutations à la lune. Pendant 1h15 à 1h30 nous exerçons soit des Surya Namaskars (hiver) soit des Chandra Namaskar (été) soit les deux (printemps et automne) dans un rythme lent et constant, guidés par la respiration. Une magnifique méditation en mouvement et en groupe, à ne pas rater! Suivi d'un café partagé...

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Viermal im Jahr begrüssen wir die neue Saison mit Sonnen- und/oder Mondgrüssen. Während 1h15 bis 1h30 praktizieren wir Surya Namaskar (Winter), Chandra Namaskar (Sommer) oder beide (Frühling und Herbst) in einem langsamen und konstanten Rhythmus, geleitet von der Atmung. Eine wunderbare Meditation in Bewegung und in der Gruppe, unbedingt nicht verpassen... Im Anschluss nehmen wir gemeinsam einen Kaffee oder The.

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35.- (ou compris dans le prix du calendrier de l'avent / bzw im Adventskalenderpreis inbegriffen)

Prochaine date / Nächstes Datum: 21 juin

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Centre ITS

Plus sur les FLowing Surya & Chandra Namaskar

Le Sakina Yoga Day 2025 est entièrement consacré à la découverte du feetup : cet instrument ludique nous permet d'approfondir la conscience de notre corps et de sa place dans l'espace. Nous expérimentons la gravité, travaillons notre équilibre et perfectionnons nos lignes et nos axes. Ce système ingénieux, qui permet facilement et en toute sécurité de se mettre à l'envers, permet à chacune de vivre la merveilleuse sensation de regarder le monde à l'envers et de faire quelque chose d'extrêmement sain pour notre circulation sanguine et nos organes. Le feetup est également un merveilleux partenaire pour se laisser emporter par des flows improvisés sur de la musique.

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Das detaillierte Programm folgt demnächst auf dieser Seite!

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Der Sakina Yoga Day 2025 ist ganz der Entdeckung des Feetups gewidmet: Dieses spielerische Instrument ermöglicht es uns, das Bewusstsein für unseren Körper und seinen Platz im Raum zu vertiefen. Wir experimentieren mit der Schwerkraft, arbeiten an unserem Gleichgewicht und perfektionieren unsere Linien und Achsen. Dieses geniale System, mit dem man sich leicht und sicher auf den Kopf stellen kann, ermöglicht es jedem, das wunderbare Gefühl zu erleben, die Welt auf dem Kopf stehend zu betrachten und etwas zu tun, das äußerst gesund für unseren Blutkreislauf und unsere Organe ist. Der Feetup ist auch ein wunderbarer Partner, um sich in improvisierten Flows zu Musik gehen zu lassen.

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Programme détaillé prochainement sur ce site!
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Centre ITS

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Retraite de yoga en montagne
Schwarzwaldalp, Oberland bernois
Dans un chalet familial, isolé dans une nature spectaculaire entourée de montagnes, à 30min en voiture du prochain village de Meiringen. Programme : 18h d’immersion de yoga pour le recueil et le développement personnel, temps libre pour explorer et admirer la nature. Pension complète, chambre double. Enseignement : Tonia, cuisine et intendance : Rahel et Fatou.

Prix:
790.- tout compris
690.- pour les élèves de Sakina Yoga
Places très limitées: entre 5 et 7 personnes

 

De plus amples informations sur demande.​

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Yoga-Retreat in den Bergen
Schwarzwaldalp, Berner OberlandIn einem Familien-Chalet, weit abgeschieden in spektakulärer Natur umgeben von Bergen, 30 Autominuten vom nächsten Dorf Meiringen entfernt. Programm: 18 Stunden Yoga-Immersion zur Sammlung und persönlichen Entwicklung, freie Zeit, um die Natur zu erkunden und bewundern. Vollpension, Doppelzimmer. Unterricht: Tonia; Küche und Hauswirtschaft: Rahel und Fatou.

 

Preis:
790.- alles inklusive
690.- für Sakina Yoga Schülerinnen
Beschränkte Platzzahl: 5 bis 7 Teilnehmerinnen

 

Weitere Informationen auf Anfrage.

 

Schwarzwaldalp

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