L'offre...
Das Angebot...

Cours réguliers / Regelmässige Kurse

Lundi
Montag

05h45-06h30            

Early Morning Yoga*

Online

*1ère ou 2ème semaine du mois / 1. oder 2. Woche im Monat

Mardi

Dienstag

05h45-06h30            

Early Morning Yoga*

Online

*1ère ou 2ème semaine du mois / 1. oder 2. Woche im Monat

17h30-18h30          

Vinyasa et Pranayama I

18h35-20h05           

Vinyasa et Yin II

Centre de quartier du Schoenberg

Mercredi
Mittwoch

05h45-06h30            

Early Morning Yoga*

Online

*1ère ou 2ème semaine du mois / 1. oder 2. Woche im Monat

Jeudi
Donnerstag

05h45-06h30            

Early Morning Yoga*

Online

*1ère ou 2ème semaine du mois / 1. oder 2. Woche im Monat

18h15-19h15           

Online

Vendredi
Freitag

05h45-06h30            

Early Morning Yoga*

Online

*1ère ou 2ème semaine du mois / 1. oder 2. Woche im Monat

Samedi
Samstag

 

07h00-08h00            

Vinyasa I/II

Maggenberg (outdoor)

Dimanche
Sonntag

11h00-12h00            

Feetup® I

Maggenberg (outdoor)

Veuillez préciser le(s) cours / bitte Kurs(e) angeben

Early Morning Yoga 

Se lever et se prendre du temps pour soi-même, soigner le corps et l'esprit avant toute autre activité - un merveilleux cadeau que nous pouvons faire à notre santé. La discipline et le temps investis à l'aube se payeront avec une journée pleine d'énergie... Chaque début du mois pendant cinq jours du lundi au vendredi. En été aux Parcs Maggenberg ou Domino, pour le reste de l'année online.

Aufstehen und sich vor jeder anderer Aktivität Zeit nehmen, um Körper und Geist zu pflegen - ein wunderbares Geschenk für unsere Gesundheit. Die Disziplin und die frühmorgendlich investierte Zeit zahlen sich aus mit einem Tag voller Energie... Immer am Monatsanfang, fünf Tage von Montag bis Freitag. Im Sommer in den Pärken Maggenberg oder Domino, zu den anderen Jahreszeiten online.

NEWS

Flowing Surya & Flowing Chandra Namaskar 

Toujours un samedi proches des solstices ou des équinoxes nous pratiquons soit des salutations au soleil (hiver) soit des salutations à la lune (été), ou les deux (automne et printemps). L'exercice se fait en continu durant 1h15 ou 1h30. Une magnifique méditation en mouvement et en groupe - une expérience intense chaleureusement recommandée.

Jeweils an einem Samstag nahe der Sonnenwenden oder der Tagundnachtgleichen praktizieren wir Sonnengrüsse (Winter), Mondgrüsse (Sommer) oder beide (Herbst und Frühling). Die Grüsse werden still und im Kontinuum praktiziert. Eine wunderbare Meditation in Bewegung und in der Gruppe, eine intensive Erfahrung, wärmstens empfohlen!

NEWS

 La promenade des âmes© / Seelenspaziergang© 

En visant la prise de conscience des sens, du temps et de l'espace, cet exercice de promendade unique ouvre la porte vers la sensibilisation face à Pratyahara, la 5ème étape du chemin de Yoga. Un voyage dans les couches les plus profondes de notre âme - une expérience qualifiée étant inoubliable par les participant(e)s.

Dieser einzigartige Spaziergang in der Natur zielt auf die Bewusstwerdung von unseren Sinnen, Zeit und Raum ab. Sie öffnet die Tür zur Sensibilisierung von Pratyahara, der 5. Stufe des Yogaweges. Eine Reise in die tiefsten Schichten unserer Seele, von den TeilnehmerInnen immer wieder als unvergessliches Erlebnis beschrieben.

NEWS

Elemental Yoga Immersions

Immersion durant tout un weekend dans le thème d'un élément. Nous altérnons des parties de pratique intégrant des asanas-flows, le travail avec les chakras et des exercices de respiration avec des parties de réflexions philosophiques. Nous immergeons ainsi dans les éléments terre, eau, feu, air et éther. Dates dans NEWS.

Vertiefung während eines ganzen Wochenendes in ein Element. Wir wechseln praktische Teile mit Asanas-Flows, Chakras Arbeit und Atemübungen ab mit philosophischen Reflexionen. Ein sorgfältiges Eintauchen in die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Daten in NEWS.

Notre pratique...

Was wir üben...

Vinyasa

Porté par la respiration, le Vinyasa est un enchaînement de poses dans toute fluidité connu sous le nom de "flow". Dansant et méditatif, le Vinyasa se pratique autant de manière dynamique que calme. Très connu comme Vinyasa flow est le Surya Namaskar, la salutation de soleil, qui sert autant d'échauffement que de pratique à part entière.

Yin

Par la longe tenue de poses de deux minutes ou plus, le Yin Yoga est un travail passif explorant et libérant les couches les plus profondes du corps et de l'esprit, qui enferment souvent des émotions que l'on ignore.

Feetup®

Tabouret d’inversion pour profiter en toute sécurité des bénéfices des inversions, le feetup® est aussi un partenaire extraordinaire pour développer la conscience des axes et des alignements. Il agit ainsi sur la stabilité physique et émotionnelle.

Aerial Yoga

(Seulement en cours privé)

Entre l'air et la terre, le Aerial Yoga défie la gravité et offre une condition extraordinaire pour se relier à l'élément de l'air. Le tissus accueillit le corps dans les asanas et le flottement arrondit la fluidité dans les flows. La suspension en air facilite à vider l'esprit pour la méditation.

Les lieux... die Orte...

Rue de Lausanne:

Rue de Lausanne 18, Fribourg

(pour des raisons sanitaires pas de cours pour l'instant, la salle n'étant pas assez grande)
Centre de quartier du Schoenberg:

Centre d'animation Schoenberg, Mon-Repos 9, Fribourg

Parc Maggenberg:

Chemin de Maggenberg, Schoenberg, Fribourg