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22.9.2020
Sakina Yoga
Open Evening

Participation libre - Teilnahme frei

Simply Yoga.

Pour l'ouverture de la nouvelle saison je vous invite à découvrir mon offre. Les cours sont gratuits et sans engagement, pour tout le monde sans ou avec expérience. N'hésitez pas à inviter vos proches et ami*es...

Für die Eröffnung der neuen Saison lade ich euch ein, mein Kursangebot zu entdecken. Die Kurse sind gratis und ohne Engagement, für alle mit oder ohne Erfahrung. Zögert nicht, eure Nächsten und Freund*innen mitzubringen.

Mardi / Dienstag 22/09/2020 - Centre du quartier du Schoenberg, Fribourg

Covid-19
Pour pouvoir garantir les mesures de securité, les places sont limitées et l'inscription est obligatoire. Veuillez également apporter votre matériel (voir infos plus bas).

Um die Sicherheitsmassnahmen garantieren zu können, sind die Plätze begrenzt und die Einschreibung ist obligatorisch. Bitte nehmt ebenfalls euer persönliches Material mit (siehe Infos unten).

feetup®

18h00

Changer de perspective... / Die Perspektive wechseln...

Tabouret d’inversion pour profiter en toute sécurité des bénéfices des inversions, le feetup® est aussi un partenaire extraordinaire pour développer la conscience des axes et des alignements. Il agit ainsi sur la stabilité physique et émotionnelle.

Der feetup® ist ein Schemel, mit dem du die Vorteile der Umkehrstellungen auf sichere Art genießen kannst. Der feetup® hilft ebenfalls, um das Bewusstsein für Achsen und Ausrichtungen zu fördern, was sich wiederum auf die körperliche und emotionale Stabilität auswirkt.

 

Vinyasa

19h00

Respirer et se mouvoir vers le silence / Atmen und bewegen zur Stille hin

Le Vinyasa Yoga est la pratique du mouvement et de la respiration en parfaite harmonie. La respiration induit et guide les mouvements qui s'enchaînent dans un rythme constant et merveilleusement fluide, créant un état méditatif en mouvement pour la personnes pratiquante.

Vinyasa Yoga ist die Praxis von Bewegung und Atmung in perfekter Harmonie. Das Atmen induziert und lenkt die Bewegungen, die einander in einem konstanten und wunderbar fließenden Rhythmus folgen, wodurch ein meditativer Zustand in Bewegung geschaffen wird.

 

Pranayama

20h00

La respiration - source de vie / Der Atem - Quelle des Lebens

Aussi variables que sont les postures de Yoga, aussi variables sont les techniques de la gestion du souffle. Par des simples exercices et des astuces pour la prise de conscience, nous allons calmer tout notre système pour nous respirer vers un silence intérieur. 

So variabel die Yoga-Haltungen sind, so variabel sind die Techniken zur Lenkung des Atems. Mit einfachen Übungen und Tipps für die Bewusstseinsförderung beruhigen wir unser ganzes System und atmen uns in eine innere Stille.

 

Yin Yoga

21h00

Guérison du corps et de l'âme dans le silence / Heilung von Körper und Seele in der Stille

Le Yin Yoga développe toute sa force par la passivité, l'immobilité, la patience. Par la longue tenue d'une pose, nous laissons entièrement travailler la sagesse du corps et libérons couches par couches des noeux physiques qui agiront aussi sur notre mental et émotionnel.

Das Yin Yoga entfaltet seine ganze Kraft in der Passivität, Immobilität und Geduld. Durch das lange Halten einer Pose lassen wir die Weisheit des Körpers arbeiten und lösen Schicht für Schicht physische Knoten, was auch auf unsere mentale und emotionale Ebene wirken wird.

Infos & inscriptions / Einschreibungen

 

Niveaux / Stufen : Tous les cours sont ouverts à tous les niveaux / alle Kurse für alle Stufen.
Durée par unité / Dauer einer Einheit : 45mn, espace questions à la fin / Zeit für Fragen am Ende.
Matériel : Pour se respecter les mesures de la sécurité prière d'apportez le matériel personnel (un tapis, un coussin et une couverture). / Um die Sicherheitsmassnahmen zu respektieren nehmt bitte euer persönliches Material mit (einen Teppich, ein Kissen und eine Decke).

Lieu / Ort: Centre du Quartier du Schoenberg, Mon-Repos 9, Fribourg

Infos & inscriptions / Einschreibungen :

info(at)toniaschilling.ch

079 637 46 76

Les places sont limitées, merci de vous inscrire! / Die Platzzahl ist beschränkt, danke für die Anmeldung!

© 2019 by Tonia Schilling Sakina Yoga